Psihologie pozitivă și consiliere

Psihologia pozitivă este o ramură în continuă creștere a psihologiei și, din moment ce etosul ei este de a obține maximum de profit din viață, cred că poate fi folosită cu ușurință în consiliere.

Timp de mulți ani, psihologia s-a concentrat pe analiza problemelor și să vadă dacă se poate face ceva în privința lor. Ca rezultat, se pare că se concentrează atât de mult pe ceea ce este în neregulă, mai degrabă decât pe ceea ce este bine cu oamenii. Cumva, oamenii au devenit victime ale genelor și mediului lor și tot ce pot spera este să învețe cum să calce pe apă. Psihologia pozitivă oferă mai mult decât atât. Îi învață pe oameni să înoate și să înoate bine. Nu trebuie doar să „ne descurcăm”. Recunoaște că oamenii sunt capabili de creștere și schimbare reală.

Există multe moduri în care Psihologia Pozitivă poate fi folosită în consiliere și, de fapt, de multe ori curge destul de bine în tehnici larg acceptate, cum ar fi Terapia concentrată pe soluții și Terapia cognitiv-comportamentală. De exemplu, Terapia focalizată pe soluții funcționează pentru a ajuta clientul să recunoască ceea ce face deja în viața sa, observând ce este mai bine pentru el și ce a funcționat bine în trecut. Concentrarea este mai degrabă pe soluție decât pe problemă. În timp ce munca lui Seligman privind optimismul învățării se referă la recunoașterea tiparelor de gândire nefolositoare și la învățarea să le dispute și să le înlocuiască. Acesta este un aspect fundamental al terapiei cognitiv-comportamentale.

Dincolo de aceasta, Psihologia Pozitivă ne oferă o oportunitate de a hrăni ceea ce este deja în interiorul individului, dar ani de nefericire și luptă înseamnă că persoana nu mai este capabilă să-l recunoască. Văd că Psihologia Pozitivă oferă o serie de tehnici (pentru care au un sprijin științific din ce în ce mai mare) care îi pot ajuta pe oameni să facă față când lucrurile merg prost. Ideal ar fi să învățăm aceste tehnici în timp ce lucrurile sunt bune, permițându-ne să ne folosim ușor de ele în perioadele de dificultate. Acesta este idealul. Cu toate acestea, prin integrarea lor în terapie se oferă o oportunitate de a introduce idei și tehnici pe care clientul le poate lua cu ei. Acestea fiind spuse, căutarea de sprijin în momentele dificile este o fațetă fundamentală a Psihologiei Pozitive, fie că aceasta este printr-un prieten sau prin asistența unui profesionist în sănătate mintală.

Unele dintre ideile care decurg din Psihologia Pozitivă și care cred că sunt deosebit de răspândite în consiliere includ obținerea punctelor forte personale, învățarea optimismului, precum și înțelegerea conceptului de control (adică lucrurile pe care le putem și nu le controlăm și ce putem face despre ambele). Lucrările despre recunoștință și iertare își vor avea ambele locul într-un mediu de consiliere. Cu toate acestea, poate cel mai important concept atât de vital pentru Psihologia Pozitivă este cel al speranței: credința că lucrurile se vor îmbunătăți. Dacă un consilier nu are nicio speranță pentru clientul său, atunci ce rost are?

Poti gasi un psiholog online pe Nexyo.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Alte articole din aceiasi categorie