X inchide

Beneficiile nutritive ale semințelor chia

Pentru cat sunt de mici, semințele chia conțin câteva substanțe nutritive importante. Semințele Chia sunt bogate în fibre – care ajută la sațietate, senzația de plinătate. O porție de 25g de semințe de chia conține aproximativ 9g de fibre. Cantitatea zilnică de fibră recomandată este de 30g, astfel încât o porțiune de 25g de semințe […]